Oui, nous savons tous que le petit déjeuner est le repas le plus crucial de la journée. Nous l’avons tous entendu encore et encore. Mais pour le petit-déjeuner petit, est vraiment important. Il détermine comment tout coulera le reste de la journée; Cependant, souvent nos matins sont précipités.
Les parents se préparent pour le travail, les enfants se préparent pour l’école ou la garderie, tout le monde doit être hors de la maison d’ici un certain temps, et le petit déjeuner peut être un vrai problème. Nous avons rassemblé des idées de petit-déjeuner de bébé rapide et saines, de la purée aux petits plats, qui sont faciles à rassembler ou de préparer les repas à l’avance.
Pustades (généralement 6 à 9 mois)
Si vous avez obtenu le départ du pédiatre, six mois est le début de Solid Foods. Il existe trois types de purées pour des idées de petit-déjeuner en bonne santé:
Étape 1 – Pure en purée dans laquelle la nourriture est lisse liquide
Étape 2 – La nourriture est légèrement plus épaisse en consistance
Étape 3 – La nourriture a des morceaux
Selon la façon dont votre bébé se trouve bien, il faut que le stade vous devez utiliser. Toutes ces étapes peuvent être réalisées dans un robot culinaire. Les avantages de fabriquer votre propre nourriture pour bébés sont nombreux mais aussi du temps. Vous pouvez faire un grand patch et le congeler, ou vous pouvez simplement réduire en purée tout ce que vous avez. Voici quelques idées de petit-déjeuner en purée:
Fruit de votre choix d’héges: 2 quel que soit le fruit que vous voulez, ½ tasse de tasse ou lait maternel
Instructions: Ajouter les fruits souhaités (ceux-ci peuvent être des fruits congelés) et cuire 7 à 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient doux
Placer dans le robot culinaire, ajouter la formule / lait maternel et la purée jusqu’à la consistance souhaitée
Farine de poirie de cannelle
Ingrédients: 2 poires, ¼ tasse d’avoine à l’ancienne, pincée de cannelle, 1 tasse d’eau
Instructions de flocons de poire à la cannelle:
Peler, noyau et hacher des poires
Mélanger tous les ingrédients de la casserole moyenne et chauffer sur le milieu pendant 10 minutes jusqu’à ce que les poires soient tendres, remuez de temps en temps
Placer dans le robot culinaire et la purée jusqu’à la consistance souhaitée
Remplacez la pomme ou la banane à différentes saveurs de farine d’avoine
Pêche, mangue et carotte
Ingrédients: 2 pêches
2 mangues
4 carottes
½ tasse de formule ou lait maternel
Des instructions:
Peler et hacher les carottes
Placer les carottes et la préparation ou le lait dans une casserole moyenne
Couvrir et chauffer sur le milieu pendant 10 minutes
Ajouter la pêche et les mangos (ceux-ci peuvent être des fruits congelés) et cuire 3 à 5 minutes supplémentaires jusqu’à ce qu’ils soient doux
Placer dans le robot culinaire et la purée jusqu’à la consistance souhaitée
Vous pouvez remplacer tous les fruits et légumes, n’oubliez pas de les faire cuire avant de réduire en purée. Quelques idées à considérer:
Pomme, mûre et chou frisé
Fraise, pomme et banane
Banane et avocat
Pomme, bleuets, épinards
Fraise, pêche, céréales de riz
Cliquez ici pour des recettes de nourriture pour bébé maison pour des idées de petit-déjeuner!
Les amuse-gueules (généralement 7 à 12 mois)
À mesure que votre bébé grandit, vous pouvez remarquer que les signes sont prêts pour les amuse-gueules. Ils deviendront beaucoup plus intéressés par votre nourriture. Presque tout ce qui est sain avec une texture douce fait un excellent doigt.
Les petits morceaux de légumes cuits, les fruits mous et les céréales rondes ou les céréales sont d’excellentes options. N’oubliez pas que vos choix alimentaires doivent être facilement capables d’être gommés car votre bébé n’a probablement pas encore toutes ses dents. Voici quelques idées de petit-déjeuner de gastronomie:
Grain entier, protéines et assiette de fruits
Les bouffées ou les céréales en forme de O sont une excellente base et se dissolvent facilement dans la bouche de votre bébé. À mesure que votre bébé grossir et est capable de mâcher, vous pouvez marcher vers des piqûres de pains tels que des gaufres et des muffins.
Protéines: Peut être une forme de fromage, d’avocat ou d’œufs. L’American Academy of Pediatrics recommande désormais une introduction précoce des aliments allergènes pour arrêter les allergies alimentaires.
Fruits mous, y compris les bananes, les poires, les pêches, la pastèque, le cantaloup et les baies.
Quelques idées à considérer:
Bouffées, œufs et banane
Cheerios, œufs et poires
Président des crêpes, des œufs et des pêches
Muffin Bites, avocat et baies
Couptes de compote de pommes
Ingrédients:
1 tasse de farine
1 cuillère à café de levure chimique
1 cuillère à café de cannelle
¾ tasse de compote de pommes
2 œufs battus
½ tasse de lait (entier ou lait maternel)
Des instructions:
Mélanger tous les ingrédients
Chauffer une poêle antiadhésive ou une plaque chauffante à feu moyen
Griddle en aérosol avec un pulvérisation antiadhésif
Verser la pâte en petit cercle
Laissez cuire jusqu’à ce que les bords soient réglés et que les bulles commencent à apparaître.
Retournez et faites cuire encore 2-3 minutes.
Muffins de courgettes aux bleuets et aux bananes
Ingrédients:
1 tasse de banane en purée
1 tasse de courgettes râpées (emballé et séché)
½ tasse de lait entier ou de lait maternel
½ tasse de beurre (fondu)
2 oeufs
1½ tasse de farine
¼ tasse de cassonade
2 cuillères à café de levure chimique
1 cuillère à café de cannelle
1 tasse de bleuets (frais ou congelés)
Des instructions:
Préchauffer le four à 400 degrés
graisser la petite boîte à muffins
Mélanger la banane, les courgettes, le lait, le beurre et les œufs ajouter de la farine, de la cassonade, de la levure chimique et de la cannelle; Ajouter les bleuets;
Verser dans Muffin Tin
Cuire au four pendant 22 à 28 minutes
Refroidir sur la grille.
Œufs et fromage petit-déjeuner Quesadillas
Ingrédients:
½ cuillère à café d’huile d’olive
2 oeufs
Petites tortillas (8 pouces)
¼ tasse de fromage cheddar râpé
Des instructions:
Chauffer une casserole antiadhésive à feu moyen-doux
Ajouter l’huile
Scrammerles œufs et transférer à l’assiette
Placer la tortilla dans la casserole
Saupoudrer de fromage
Placé des œufs cuits sur le fromage
Garnir de fromage restant
Cuire jusqu’à ce que le fond de la tortilla soit brun et le fromage commence à fondre
Couvrir d’autres tortilla et retourner, cuire jusqu’à ce que l’autre côté soit brun.
Une fois que votre bébé peut manger des piqûres plus petites, envisagez d’ajouter des haricots, des épinards, de l’avocat ou du jambon aux quesadillas.
Cuillerées (généralement plus de 12 mois)
La plupart des bébés ne saisissent pas complètement se nourrir avec une cuillère avant leur premier anniversaire. Cependant, certains bébés commenceront à saisir des cuillères autour de 10 mois, donc si vous pensez qu’ils sont prêts à l’essayer, commencez avec des aliments plus épais comme le yaourt, l’avoine d’une nuit, le beurre de noix ou le fromage cottage.
Fruit de la nuit d’avoine
Ingrédients
½ tasse d’avoine roulée
4 oz de votre choix de purée de fruits
1-3 cuillère à soupe de lait entier ou maternel
pincée de cannelle
Des instructions
Combiner tous les ingrédients
Placer dans un récipient hermétique et placer dans le réfrigérateur pendant la nuit.
Grain entier, protéines et assiette de fruits
Grain entier: céréales, avoine de nuit, crêpes, gaufres ou muffinsprotéines: fromage cottage, yaourt ou beurre de noix
Fruits mous, y compris les bananes, les poires, les pêches, la pastèque, le cantaloup et les baies.
Quelques idées à considérer: bouffées, fromage cottage et fraises
Cheerios, beurre d’arachide et banane
Banana Overnight Avoine et Yogourt
Muffin Mites, beurre d’amande et baies
Petits plats (12 – 18+ mois)
Une fois que votre bébé a maîtrisé la mastication, le ciel est la limite du petit déjeuner.
Toast à la patate douce
Ingrédients:
2 cuillères à soupe cuites
Purée de patate douce (en purée si vous le souhaitez)
1 tranche de pain à grains entiers
Cassonade en option
Des instructions
Pain à toast légèrement (vous pouvez également le faire cuire sur une plaque chauffante si vous aimez le toast de cette façon)
Patate douce chaude
Se propager sur des toasts
Saupoudrer de cassonade sur le dessus.
Sandwichs de la Waffle PB & J
Gaufres avec beurre d’arachide, banane et confiture de fraises
Ingrédients:
2 cuillères à soupe de beurre d’arachide
2 cuillères à soupe de purée de fruits de choix (la pomme de fraise est une option populaire)
2 gaufres (gelées ou maison)
Banane
Des instructions
Chauffer les gaufres
Étaler le beurre d’arachide sur un
Placer la banane sur le dessus
Écartez la gelée sur d’autres, écrasez-vous ensemble.
Points bonus: Utilisez des emporte-pièces pour faire des formes amusantes.
Baies mixtes et écorce de granola
Ingrédients:
3 tasses de baies mixtes (découpées)
2 tasses de yaourt nature
3 cuillères à soupe de miel
½ tasse de granola
Des instructions
Plaque à pâtisserie avec papier parchemin
Dans un robot culinaire, ajoutez 2 tasses de mélange de baies, de yaourt et de miel
Mélanger jusqu’à consistance lisse
Verser le mélange sur la plaque à pâtisserie et étaler uniformément
Saupoudrer les baies et le granola restants
Placer au congélateur pendant 4 heures
Retirer et se briser en morceaux.
Idées de petit-déjeuner pour la construction d’un repas équilibré
Une fois que votre bébé a atteint une alimentation égoïste, proposer des idées de petit-déjeuner peut sembler un défi. Cependant, les bébés à cet âge peuvent manger tout ce que vous mangez. Ne vous sentez pas besoin de faire de la nourriture supplémentaire juste pour votre bébé. Planifier à l’avance peut vous faire gagner du temps et du stress. Comme les adultes, les bébés ont besoin de repas équilibrés. Suivez ce guide d’un repas équilibré:
Glucides – Votre bébé aura besoin d’un grain entier, de fruits ou de légumes féculents
Protéines – viande, œufs ou produits laitiers pour aider votre bébé à cultiver et à se sentir rassasié plus longtemps
Graisses saines – avocat, beurre de noix, œufs et lait entier pour aider à un bon développement cérébral
Produire – fruits et légumes de toutes formes et couleurs pour les vitamines
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